息子を出産して1歳になる頃に偶然チラシを見かけて問い合わせをしたのがきっかけです。
親子で参加出来るヨガを探していてのでとても嬉しかったです！今では息子も3歳になりました。娘も生まれて、一緒に参加させてもらっています。
これまで色んなヨガ教室に参加してきましたが、りか先生のヨガは本質的で心身共にリラックスできます。とくに、最後のシンギングボールを聴きながらのリラクゼーションタイムは至福の時間です。息子も娘も幼い頃からこの様な空間に一緒に触れられる事にとても良い影響を与えられていると感じています。また、りか先生のお人柄もとても素敵でいつも感謝の気持ちでいっぱいです。子育てについてのお話もさせていただいたり、週に一度行ける事で、子育て中の疲れやストレスも解消できる貴重な時間となっています。
数年来お世話になっています
その日の体調やメンタルに合わせてカスタマイズし、優しく丁寧に指導して下さいます
私の場合は長年悩まされている腰痛が軽減したり、不安な気持ちが和らいだり等の効果を感じられています
オンラインでもわかりやすく指導してくれるので安心です
身体を動かすことに加えて、呼吸法を丁寧に教えてくれるので、レッスン後は心身が「整う」感覚が得られます
プライベートレッスンとグループレッスンで妻と一緒にお世話になっています。リカ先生に教えて頂いた呼吸法と瞑想を毎日行っています。瞑想をするととても気持ち良く、幸福感に満たされます。メンタルも安定してきました。姿勢が良くなったと妻に褒められます。
Rika is a great online yoga teacher! She gives clear instructions and checks on you constantly during lessons. She’s supportive and motivating, and overall I’ve seen a lot of improvements in my yoga during my time with her!